Manfaat Buah Apukat

Alpukat bisa dikatakan sebagai buah luarbiasa, memiliki rasa lezat yang luarbiasa, selain itu alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Ada yang bilang bila mengkonsumsi alpukat bisa menambah lemak ditubuh kita, kenyataanya tidak begita alpukat dapat membuat kita kenyang lebih lama, dan dapat mengatur berat badan tubuh kita.

Berikut adalah 5 manfaat memakan buah alpukat bagi tubuh kita :

**1.Manfaat untuk wanita yang sedah hamil**

Alpukat adalah sumber alami folat, dimana sangat cocok dan penting bagi perkembangan janin yang sehat. Alpukan sangat direkomendasikan bagi wanita yang mau hamil, dan memakan buah alpukat adalah pilihan yang sangat sederahan dan alami.

**2.Alpukat memiliki lemak yang baik bagi tubuh**

Mungkin dikalangan masyarakat banyak yang mendengar tentang alpukat bahaya bagi tubuh, karena mengandung lemak yang jahat.  Memang mengandung lemak yang tinggi pada alpukat adalah lemak yang baik, yang akan membantu menjaga kesehatan jantung dan sangat membantu untuk menurunkan tekanan darah pada tubuh.


**3.Memiliki Sumber Vitamin E Tinggi**

Alpukat adalah buah yang memiliki Vitamin E tinggi. Vitamin E sangat penting bagi tubuh, untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Vitamin E juga miliki sisi positifnya pada penyakit jantung, stroke, pencegahan kanker, dan pengembangan katarak.

**4.Sangat Cocok Untuk Penderita Penyakit Stroke**

kandungan folat yang tinggi dalam buah jus alpukat sangat bermanfaat untuk mengurangi penyakit stroke. orang yang memakan makanan yang mengandungfolat tinggi telah terbukti sedikit terkena serangan penyakit stroke dari pada yang tidak memakan makanan yang mengandung folat tinggi.


**5.Dapat Melindungi Mata**

Buah Alpukan adalah buat yang dapat melindungi mata, dengan melindung yang katarak sangat baik untuk mengkonsumsi buah alpukat.